Trà xanh uống bao nhiêu là đủ cho sức khỏe?

Sử dụng các loại thảo dược từ thiên nhiên để chăm sóc cho sức khỏe dần trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn. Trong đó, trà xanh là loại thức uống vừa ngon lại vừa bổ dưỡng cho sức khỏe, nên ngày càng có nhiều người sử dụng. Mặc dù, tốt cho sức khỏe là vậy, nhưng nếu sử dụng sai cách và quá liều cũng gây ra những phản ứng ngược không tốt cho cơ thể. Chính vì vậy, bài viết này sẽ giải đáp thắc mắc trà xanh uống bao nhiêu là đủ cho sức khỏe.

Ngày đăng: 03-10-2017

466 lượt xem

Công dụng và cách uống trà xanh

Như đã biết trà xanh chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất vô cùng bổ dưỡng cho cơ thể. Sử dụng trà xanh mỗi ngày sẽ giúp bạn phòng tránh những chứng bệnh như: ung thư, đau dạ dày, bệnh về gan, thận, ngăn ngừa xơ vữa động mạch, cân bằng cholesterol và mỡ trong máu,... Do đó, ngày càng nhiều người ưa chuộng và sử dụng trà xanh, nhưng bạn phải biết trà xanh uống bao nhiêu là đủ và tốt nhất cho sức khỏe. Bởi, trà xanh tuy tốt và không gây ra nhiều tác dụng phụ nhưng sẽ không tốt nếu bạn dùng sai cách. Theo nghiên cứu những người uống 5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ có tuổi thọ cao hơn và phòng ngừa được nhiều căn bệnh hơn. Mỗi ngày bạn chỉ nên dùng 10g trà khô và 2-3 gói trà túi lọc là hợp lý nhất, không nên dùng quá mức quy định hay dùng trà quá đặc sẽ gây hại cho sức khỏe. Khi pha trà bạn cũng nên sử dụng nhiệt độ và lượng nước thích hợp trên 70 độ để đảm bảo trà không quá đặc hay quá lỏng.

Sử dụng trà xanh theo đúng hướng dẫn để phát huy được hết công dụng của trà

Sử dụng trà xanh theo đúng hướng dẫn để phát huy được hết công dụng của trà

 

Tác dụng phụ khi uống trà sai cách

Nhiều người nghĩ rằng trà xanh tốt cho sức khỏe nên dùng trà xanh một cách thiếu khoa học. Việc sử dùng trà xanh mọi lúc thay cho nước lọc là việc làm hoàn toàn sai lầm, đôi khi còn gây ra biến chứng nghiêm trọng. Chất caffeine trong trà rất tốt cho thần kinh, nhưng nếu bạn sử dụng quá nhiều sẽ dẫn đến căng thẳng, mệt mỏi, tâm lý bất ổn và gây mất ngủ. Ngoài ra, chất tannin trong trà rất tốt, nhưng dùng nhiều lại gây cản trở trong việc hấp thu chất dinh dưỡng. Đó là nguyên nhân vì sao khi dùng trà nhiều bạn cảm thấy chán ăn, chướng hơi và gây suy nhược cho cơ thể. Không chỉ vậy lạm dụng trà xanh còn khiến bạn đối diện với tình trạng táo bón, suy giảm hệ miễn dịch nên dễ mắc bệnh hơn. Với những chị em phụ nữ muốn hoặc đang mang thai thì không nên dùng quá nhiều trà xanh sẽ gây khó mang thai hoặc ảnh hưởng đến thai nhi. Do đó, bạn nên biết trà xanh uống bao nhiêu là đủ, để bảo vệ sức khỏe của mình tốt nhất, không nên quá lạm dụng vào trà.

Trà xanh sẽ gây ra nhiều phản ứng ngược nếu quá lạm dụng

Trà xanh sẽ gây ra nhiều phản ứng ngược nếu quá lạm dụng

 Xem thêmMách bạn cách tận dụng trà xanh túi lọc để làm đẹp 

Địa chỉ bán trà xanh uy tín

Ngoài việc quan tâm trà xanh uống bao nhiêu là đủ thì bạn cũng cần quan tâm đến địa chỉ cung cấp trà xanh. Sẽ thật tốt nếu bạn có thể tự làm trà xanh và sử dụng, như vậy sẽ an toàn hơn cho sức khỏe. Tuy nhiên, với những người bận rộn thì trà xanh đóng gói và trà túi lọc sẽ tiện lợi hơn. Nhưng hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng sản phẩm với nhiều thương hiệu, mẫu mã đa dạng khiến người tiêu dùng khó chọn lựa. Không chỉ vậy trên thị trường còn xuất hiện rất nhiều sản phẩm kém chất lượng và không đạt yêu cầu như những gì đã quảng cáo. Bạn có thể tham khảo các thương hiệu trà nổi tiếng trên các trang web hay người thân để dễ dàng chọn lựa hơn. Trà xanh Ngọc Thảo là một trong những thương hiệu lâu đời, nổi tiếng trong việc cung cấp trà xanh chất lượng. Ngọc Thảo ra đời với vai trò là nhà cung cấp, phân phối đến người tiêu dùng những sản phẩm tốt nhất cho sức khỏe với chất lượng hàng đầu. Sản phẩm của chúng tôi đã được kiểm nghiệm và chứng nhận là an toàn tuyệt đối cho sức khỏe, không chứa hóa chất độc hại nên người tiêu dùng có thể yên tâm sử dụng.

Ngọc Thảo chuyên cung cấp sản phẩm chất lượng, giá tốt

Ngọc Thảo chuyên cung cấp sản phẩm chất lượng, giá tốt

Đến với chúng tôi quý khách hàng sẽ nhận được sự hỗ trợ vô cùng nhiệt tình từ các chuyên viên tư vấn. Chúng tôi sẵn sàng giải đáp mọi thắc mắc của khách hàng và giúp khách hàng lựa chọn dòng sản phẩm phù hợp. Ngoài ra, quý khách hàng còn nhận được nhiều ưu đãi vô cùng hấp dẫn.

 
 

GỌI NGAY - 089.915.2088 - 089.916.2088
 
ĐỂ ĐƯỢC TƯ VẤN VÀ CUNG CẤP SỈ & LẺ CÁC SẢN PHẨM VỚI GIÁ TỐT NHẤT
 
 
TRÀ ATISO NGỌC THẢO
Văn Phòng: 143 Y Dinh, P5, Đà Lạt, Lâm Đồng (VP và Xưởng sản xuất)
VPĐD Hồ Chí Minh: 392/20/6 Cao Thắng, P. 12, Q.10, TP.HCM
Email: ngocthaotea@gmail.com

Bình luận (0)

Gửi bình luận của bạn

Captcha